Relax & Stretch

Een groepstraining met ontspanningsoefeningen & stretchoefeningen om lichaam en geest te ontspannen.

In deze groepslessen leer je verschillende ademhalings -en ontspanningsoefeningen die afkomstig zijn uit de methode Feldenkrais, methode Jacobson, grounding en mindfulness.

Tevens doen we stretchoefeningen ter ontspanning  van de grote spiergroepen in het lichaam.

De groepslessen gaan alleen door als er 3 mensen zich hebben ingeschreven.  Er is plaats voor maximaal 4 personen.

Je betaald per 10 x.

Rustige muziek om te ontspannen en te gebruiken bij het doen van oefeningen:   https://www.youtube.com/watch?v=JE5up7Vh_5E

mindfulness: https://www.youtube.com/watch?v=x3V28pRH0ts

Voor meer informatie bel +31654394516 of stuur een e-mail naar [email protected]